鐘玉芳

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一份能飽.低卡.瘦全身(包括臉)的減肥餐 (20點)

發問:

我現在56公斤 身高 155up但要瘦也蠻難的 因為我的肉是硬的(不致於到肌肉)臉也有一點嬰兒肥 以前都吃很少 現在都會一直吃剛好今年暑假沒有參加暑輔 所以我要靠這2個月瘦能瘦多少就多少 目標想要49就好...ˊˋ我一天少吃一點 體重就變到55～54 然後有一個禮拜 都不想吃飯 就算有餓意 也是吃不下所以那時我變到51～52 可是之後那種感覺 沒有了所以我又恢復以前一樣吃飯 就又復胖...我上次看 自由時報的副刊 他有說明星用的瘦身餐譬如:蔡依林的過水法 就是什麼東西都過水一次在吃這樣好像能去油掉 藍心湄也推薦這樣還有吃 清水燙雞胸肉和青菜 反正就已一堆之後我看到... 顯示更多 我現在56公斤 身高 155up 但要瘦也蠻難的 因為我的肉是硬的(不致於到肌肉) 臉也有一點嬰兒肥 以前都吃很少 現在都會一直吃 剛好今年暑假沒有參加暑輔 所以我要靠這2個月瘦 能瘦多少就多少 目標想要49就好...ˊˋ 我一天少吃一點 體重就變到55～54 然後有一個禮拜 都不想吃飯 就算有餓意 也是吃不下 所以那時我變到51～52 可是之後那種感覺 沒有了 所以我又恢復以前一樣吃飯 就又復胖... 我上次看 自由時報的副刊 他有說明星用的瘦身餐 譬如:蔡依林的過水法 就是什麼東西都過水一次在吃 這樣好像能去油掉 藍心湄也推薦這樣 還有吃 清水燙雞胸肉和青菜 反正就已一堆 之後我看到 7-11推出的減肥餐 那有效嗎 但是裡面有香蕉欸 我不敢吃那個怎辦～～ 聽說 吃低卡的可以吃多 重點是!我的肉是硬的 適合買滾輪按摩器瘦腿嗎 就他圓圓的然後有按摩球 套在腿上 能上下拉 用乳液按摩臉能瘦嬰兒肥嗎？ 因為我的臉不是四方的 而是下巴尖的 我媽說以後我臉瘦了 臉是尖的 尖臉好看嗎0.0 請大大給我食譜吧 親身體驗過的 把你們的經驗說出來吧 ps:早餐吃白饅頭配豆漿(甜的)好嗎？ 謝謝謝謝謝 不懂我說的 我會補充的

最佳解答:

hi^^ 過水法也是我現在在用的方法 不過我幾乎都是自己煮 都是吃水煮的而已 青菜 豆腐 菇類的我都+很多(青菜無限吃) 重點來了 我只有+醬油或是胡椒鹽而已喔 另外你可以買(水煮)的鮪魚罐頭 這個熱量也不高 你早餐可以+土司吃 另外水果也要吃(蘋果 番茄 芭樂)這些熱量低 7_11的可以買莎拉 (醬最好是不要+喔 那熱量超高) 你的(早餐吃白饅頭配豆漿(甜的)) 白蠻頭你可以換全麥土司+一些蔬菜 蛋 記得豆漿要買無糖的(7_11有賣無糖豆漿) 我早餐每天都喝無糖豆漿喔^^!! 喝久就習慣那味道了 午餐可以吃半碗飯+水煮青菜 肉 晚餐最好不要碰澱粉囉 只吃燙青菜或水果就好 一開始很難熬 記得要靠意志力喔 還有可以多喝水 或是無糖綠也ok!! 我目前是155公分 42公斤

其他解答:

我要特別介紹一下這家網路團購美食TOP1的賣家 什麼叫壓倒性的好吃~真的沒吃之前我也不相信! 我第一次吃是訂購他家的年菜，但是其實他們家不只單單年菜而已 他會隨著季節、特殊節日、節慶等等...推出各式各樣不同的美食 都超級無敵好吃的啦！！！ 觀看台北濱江美食介紹http://adf.ly/mcQBVAC828356CC8E4D7C